Психолог по пищевому поведению · РПП · Переедания
Помогаю снизить тревогу вокруг еды и веса, вернуть контакт с телом и освободить место для жизни. Доказательные методы терапии РПП и бережный взгляд, основанный в том числе на личном опыте.
01
«Неплохо хотеть похудеть — плохо, когда это отнимает качество вашей жизни»
Обо мне
Я — психолог по пищевому поведению. Работаю с расстройствами пищевого поведения, перееданиями, неприятием тела и тревогой, связанной с весом.
В терапии для меня важно создать пространство, где не нужно стыдиться еды, тела, мыслей или чувств. Мы не ищем «идеальную силу воли» и не сводим сложность человека к цифре на весах. Вместо этого исследуем причины трудностей и постепенно выстраиваем более устойчивые способы заботиться о себе.
Моя задача — помочь вам лучше понимать свои реакции, замечать привычные сценарии и возвращать себе право на жизнь, в которой еда и внешность не занимают всё внутреннее пространство.
С чем я работаю
Если мысли о еде, весе или внешности занимают слишком много места в вашей жизни, это уже достаточная причина обратиться за поддержкой.
Возможно, вы узнаёте себя, если:
Возможно, вам знакомы:
Обратиться за помощью стоит, если:
В терапии можно исследовать ситуации, когда:
У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет её, как может.Жан-Поль Сартр
Как я работаю
Для работы с РПП я опираюсь на современные психологические подходы. Дополнительные инструменты использую бережно и только тогда, когда они соответствуют запросу и этапу терапии.
Работа с мыслями, правилами и поведенческими циклами, которые поддерживают тревогу вокруг еды, веса и тела.
Навыки регуляции эмоций, принятия, психологической гибкости и более поддерживающего отношения к себе.
Исследование установок, внутренних директив, жизненных сценариев и взаимодействия между эго-состояниями.
Для глубинных чувств и психологической травмы могу использовать регрессивные техники как дополнительный инструмент.
Образование
Общая психология.
Обучение в Московском институте психоанализа и у практикующего психолога по пищевому поведению.
Диплом о профессиональной переподготовке.
Дополнительная профессиональная программа «Кризисы и травмы».
Нажмите на изображение, чтобы открыть и увеличить его.
Услуги и продукты
Индивидуальная работа
Пространство, где можно без оценки говорить о еде, теле, тревоге, стыде и том, что сейчас мешает жить.
Самостоятельная работа
Практический путь к более гармоничным отношениям с едой и телом — в собственном темпе.
Связь со мной
Напишите мне в Telegram. Коротко расскажите, с чем хотели бы поработать, — я отвечу и сориентирую по записи.
* Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ.